寒冷的冬天虽然已经接近尾声，但是“倒春寒”却让人觉得更加难熬，尤其是每天早上起床的时候，常常觉得自己像没睡过一样，精神方面更加疲劳。到底是什么问题呢？
这可能是因为您使用的窗帘遮光效果太好了，用窗帘遮挡光线，保持昏暗的室内环境，有助于睡眠。但如果窗帘遮光性过强，导致早晨的阳光一点都照不进来的话，身体的昼夜节律就不能及时意识到是时候起床了。
建议：选择能阻挡晚上的光线但允许阳光照进来的百叶窗或窗帘。
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